Spalování kalorií
- Jsem pomocí cvičení, aby mi pomohl zhubnout. Výpočet množství kalorií, které budu spálit při cvičení mě drží motivovaní, aby ji!
- Host-Megan01
motivace
- Mám zvukové knihy na můj iPod jediný případ, kdy i "čtení" je, když i procvičí
- Hodnocení pat-
FOCUS
- FOCUS je klíčem .. vše je v hlavě. Jakmile víte, co jste opravdu chtěli - byste něco udělat, aby si to. Zůstat motivovaný! Máte vše pod kontrolou!
- Host-soukromého
Nikdy nezmeškejte relace
- Nastavit pravidelné dny tj. pondělí, středu, pátek a neděli, vyberte si pravidelný čas jít a jen s nimi zacházet jako nastavit schůzky. Pokud Vám chybí je máte pocit, že jste nechal se dolů a výmluvy zdají slabé - (pokud jsi příliš nemocný na to!)
- -Stapllucko
Jedno tělo
- Moje motivace: Mám jen jedno tělo ... tak proč se o to postarám!
- Host-Bird
Beyonce
- Nikdy jsem nebyl, kdo o posedlost celebritami, ale já jsem jeden z největších fanoušků Beyoncé a já pracuji na tělo s podobnou její. Když jsem v nouzi motivace, mohu prohlédnout jeden z jejích výkonů a platím přísnou pozornost svým abs, že je všechno potřebuji motivaci!
- Host-Sharletta
Je to pro mě!
- Pořád říkám to je můj jediný čas, pro mě a nikdo jiný každý den.
- -John Guest
chybí cvičení
- Baví mě moje cvičení je vedle mého dne, když budu muset nechat ujít, což je vzácné, mám pocit, že jsem ztratil část svého dne. mého dne.
- -Mah18
Hodnocení Gramy to mám právo
- Celá tajemství je, že nebude myslet na vstávání. Jak reklama říká: "Prostě to udělej!" Bez ohledu na to, jak moc jsem unavený, když se probudím, jsem vstát a jít a později odpoledne jsem vždycky, že jsem rád, že jsem to udělal. Pokud máte pocit, vaše tělo tažením pak den volna za odměnu. Naslouchejte svému tělu. Chvíli to trvá, ale naučíte-li se omezit a kdy jít naplno. Mým cílem je dostat se v lepším stavu, než tento týden jsem byl minulý týden. Já jsem 57 a v lepším stavu, než když mi bylo 37. Chci bench press 350 liber a mám zbytek svého života se tam dostat.
- Host-bbabcock
to dříve, než začne svůj den
- Jako osobní trenér a instruktor, já si dal můj fitness třeba první nebo to nemusí stihnout. Cítím se lépe, když jsem cvičit a mysl jasnost je tak mnohem lepší. Pomůže vám to udržet pod napětím mi zbytek mého dne, aby všechno, co mám, aby svým klientům po celý den. Říkám svým klientům dát si jen 15 minut, než budete mluvit se z tréninku, napůl bitva začíná, mít malé kroky najednou a nenechte nikoho aby vás od vašich cílů!
- -Shandramilstein
Fluffy pocit
- Nesnáším, když mi chybí trénink, kdykoliv během dne. Tyto časné ráno jsou vždy obtížné. Jednou jsem se a cítil jsem, jak kolem tmavého pokoje na něco čištění nosit. Pocit zdraví a fit převzít všechny své "jít zpátky do postele myšlenky." Protože vím, že pokud dám do postele, nechtěné Fluffy pocit probíhá po mém těle a mysli. Kdo chce začít nový den volna takhle? Už jsem jít ...... svůj čas k pocení.
- Host-Lisa Passas
Až se kohouti
- Během týdne, vstávám v 5:45 každý den. Po chvíli to není bolestivé, že (i když vždy snazší v létě). Nejsou žádné přerušení / rozptýlení v tomto okamžiku dne.
- Host-kfriedman@mcguirewoods.com
Jak jsem se zabránilo přeskočení tréninku
- Vždycky jsem si sbalit tašky ráno se vším, co potřebuji pro můj trénink a sedí na sedadle spolujezdce v autě. Tento způsob dívám přímo na něj, když se dostanu z práce. To také nepomůže, že jsem projít svou tělocvičnu na cestě domů, takže vidím, že příliš a opravdu nemají žádné výmluvy.
- Host-Celeste Goff
Přejít .... vždycky
- Dovedu si představit, vždy pocit, že jsem dostal, když dosáhl své cíle, a že jsem hned spěchat
- Host-Florah
Skupina cvičení je zábavnější než sám.
- Miluju chodit do posilovny protože jsem prostě milují tanec a step-aerobik, že patří společně s silový trénink. a tam r. roztomilý kluci taky! ;-)
- Host-diadém