Pokud jste nadšenec cvičení (nebo, jak někteří lidé říkají nám, fitness zrůdy), budete pravděpodobně zjistíte, že lidé přijdou k vám pro radu cvičení.
Můžete se také cítí pokušení, aby cvičení poradit, i když to není žádal.
Jak se vám povzbudit lidi, máte rádi vykonávat, aniž by je vypnete?
Existuje správný způsob, jak dát cvičení poradit?
Podělte se o své tipy na to, jak dát cvičení poradit.
Být dobrým příkladem
- Mám spoustu nadváhy a nezdravé rodinou a přáteli, ale jediný způsob, jak se kdy cahnge je, když si najdou důvod a podívejte se na závadu v cestách Thier. Myslí si, že jeho šílené, že jsem se jíst zdravě (a stále mám čokoládu!) A excersize, ale myslím, že je blázen, že tomu tak není. Když se požádat o radu jsem tady poslouchat, ale Nemůžeš přesvědčit někoho, kdo si nemyslí, že potřebují pomoc
- Host-Super holka Běh
Jak dát cvičení Poradenství
- Dávám radu, pouze pokud se zeptal. Zdá se, že mimořádně nepříjemný přistupovat jako pocestného, a začít říkat jim, že by měl být chůze, jogging, zrušení, atd. Pokud se zeptal, co mám dělat, říkám jim. Pokud řeknou, "oh bych nikdy neudělal", říkám jim, že je možné, když jsem to udělal někdo může, a podle situace, jsem nabídla pomoc lidem buď tím, že pracuje se s nimi, nebo je někdo oni mohou radit s. Na konci dne, rada je k ničemu, pokud není dodán ochotné posluchače. Všichni jsme přišli na různé věci v našem životě v různých dobách. A to vyžaduje víru v sebe sama, aby si zaslouží něco víc, ať už je to dobrý zdravotní stav (prostřednictvím cvičení a příjmu řízení), rodina, větší spokojenost s prací, nebo co to je ve vašem životě, že víte, třeba ještě posílit.
- Hodnocení Kim-
Poctivost
- Ztratil jsem 60 liber za poslední 3 roky od spuštění a sledoval, co jím. Spousta lidí se mě ptá na spuštění a moje strava. Začal jsem blog dokumentovat svůj pokrok a aby mi motivaci.
- Host-Art
Neříkejte lidem, co chtějí, aby zde
- Většina lidí chce, abyste jim řekl, že hubnutí je velmi jednoduché. Měl jsem tu někteří lidé mi říct "díky za to, že mně upřímný." Někdy zjistíte, že někteří lidé opravdu nechci, aby přijaly nezbytná opatření, které potřebují, aby se ztratit váhu. Musíte mít svou mysl nastavit na velký obrázek toho všeho, a ne se podívat na malé překážky, které se stanou čas od času. Pokud si zpackal opravdu špatný den ... nenechte se tak frustrovaný, že chcete, aby se vzdali. Jen se ujistěte, že jste se naučil od svého omylu a učinit z něj místo, aby lépe příští den. Zhubnout a dostat se do formy, je proces, který někdo může zvládnout, pokud se skutečně dát svůj názor na to. Tam bude ty časy, kdy si jen chtějí vzdát - to je doba, kdy budete opravdu zjistit, co jsou vyrobeny z.
- Host-Patrick Kallie
Poskytování poradenství
- Poskytování poradenství vyžaduje takt. Jeden by mohl říkat, například, to vám vadit, když udělám nějaký návrh .... Jsem notorický poradenství dárce. Ačkoli to není trenér, v 45 letech, ve kterých jsem vykonával jsem sebral pár představy o tom, co je dobré a co je špatné, a to zejména s ohledem na tvořit. Zaplatil jsem cenu odst. zranění), pro nedostatek znalostí. Kdykoliv vidím nováčka vykonávajících cvičení nesprávně, které mohou vést ke zranění, jsem přiřadí na otázku: Vadí vám, ... Obvykle hledají někoho, kdo jim ukázat správný způsob provádění cvičení. Kromě toho, říkám jim, proč jsem přesvědčen, že můj návrh pomůže. Našel jsem jen pár lidí, kteří se obtěžoval a já nadále ignorovat, co dělají. Mám 3 základní pravidla pro začátečníky: 1) dobrá forma je nezbytné, 2) cvičení musí být provedeno prostřednictvím plného rozsahu pohybu při zachování hmotnosti pod kontrolou (jinak příliš velkou váhu), a 3) je lepší než pomalý rychlý .
- -Hodnocení Mike Doherty
Zvažte své publikum. . .
- Jako někdo, kdo ztratil 90 liber v loňském roce, ale s jiným 50-ish jít, jsem obdržel mnoho nevyžádaných rad, některé dobré, některé špatné. 1) Nesuď knihu podle obalu při udílení rad. Jezdím na 6 dní v týdnu, běžel půlmaratón před pár měsíci, a jsem v současné době školení pro triatlon. Připadá mi to docela zábavné a někdy nepříjemné, když nějaký "fitness šílenec" se blíží mě a snaží se mi říct, že bych měl zkusit chodit alespoň 30 minut denně. Opravdu!?! Snažím se dát radu, pokud vidím někoho, kdo dělá něco, co je nebezpečné nebo škodlivé, nebo se zeptat. A když se ptají, vždycky jsem se zeptat, kde jsou v jejich cestě fitness. 2) Tone je vše - nenechte se povýšeně a pamatujte, že to, co funguje pro vás není práce pro každého. Je tu obrovský rozdíl mezi obtěžující a vyjádřil upřímné obavy. 3) Buďte opatrní při poskytování poradenství. Nevíte, jaké druhy zranění, onemocnění apod. této osoby zažívá. Ty mohou poškodit více než pomoci.
- Host-rogue1092
Poskytování poradenství
- Jsem nesmírně fit a aktivní. A milovat. Také jsem se tak unavený sluchu mí přátelé a rodina kňučet o všech důvodů nemohou vykonávat a jíst správně. Používám snažit pomoci, pokud požádal a teď vím, že nebude trvat radu a bude se snažit pomoci sami. Raději jít k lékaři a říct: "Fix mě". Já jsem 67 a vlak 20 + hodin týdně pro různé sporty, které jsem zapojen palců Kdybych měl dolar pokaždé člověk mi řekl: "Kéž bych mohl udělat to, co děláte a podívat se, že dobrá ve vašem věku" bych mohl zakoupit tuto novou kajaku a na kole! Snažím se vysvětlit, každý může udělat tohle, jen jít dál, a zahodit koblihy. OK, z mého okna mýdla a pryč na kole stezky. :)
- Host-Crow
Pracuji na tom, ale nejsem blbej
- Pracoval jsem se / jíst vpravo - vypnout a celý můj život. Vím, že důl patří, móda diety, způsoby, jak se pohybují - Vím, že umírněnost a mix cvičení a All That Jazz. Ztratil jsem 70 kilo za 4 roky. Pomalý a stabilní. Já vím, že nejsem, kde chci být, ale co je ten spěch? Pracuji na tom, proč je to dost dobré pro fitness nadšence v mém životě, který si myslí, že jsem líný a hloupý? Proč každý rozhovor se obrátit na co jsem mohl dělat, což je pro mě pocit, že musím bránit. Co dělám, je ideální pro mě - já jsem se pohybovat a jíst, co můžu. Pokud je to dost dobré pro jednoho to dělá, měl by být dost dobré i pro vás. Nehlásal na mě. Dovolte mi, abych vás zeptat, když mám pocit, že je třeba odpověď. Není to tak nesnáším radu, když jsem na něj zeptá. Jen proto, že jsem se o něj přijde, jako jste neznamená, že dělám to špatně. Ve skutečnosti, já vím, že dělám to perfektní, protože vidím výsledky, trvalé výsledky.
- Host-máma mi-
Ptát se
- Jako osobní trenér můj přístup s někým vidím v tělocvičně dělá něco špatného, je ti mám ukázat vám lepší a bezpečnější způsob, jak dělat toto cvičení? Obvykle nejsou v rozporu, pokud jsem se zeptal. Dokonce i když jim ukázat, neexistuje žádná záruka, že změní svůj způsob dělat.
- -Ladylou7
Zdravý člověk
- Zjistil jsem, že většina lidí by raději si stěžují na jejich špatném zdravotním stavu, než ve skutečnosti žádné změny. Potkal jsem člověka na dietě, který nepočítal cookies jedl. Takže se snažím se usmívat a držet žít svůj způsob.
- Host-Diana Christensen
Co funguje pro mě
- Jsem stále s nadváhou (po ztrátě 30 liber s nejméně 60 vlevo), ale fit. Já jen mluvit o tom, kolik legrace jsem, moje hysterické poruchy a misteps a jak moc mi chybí běh, a moje posedlost starých motocyklů. Když se někdo zeptá, super fit obsedantní sportovce o radu, v rodinném stavu nebo sociální situace, pravděpodobně nebude poslouchat. Já obvykle začínají tím, že popírá, že jsem zhubla, a mluvit o pádu na kole nebo jiné zábavné věci. Jsem se inspiroval přátele a téměř všechny své zaměstnance, aby se staly specializované na zdraví a kondici. Ani jedna neodbytná zasedání.
- Host-Seorsa
Moje tělo není tvoje
- Pro všechny ty, kteří cítí, že je to jejich právo, aby vysvětlit ostatním, jak vést své. Ustoupit. Jen proto, že se cítíte hluboce něco není znamená, že se tlačit jejich hrdla. Lidé, kteří potřebují být zdravá nechce být řečeno, že jsou bezcenné, nebo ne. Místo stavět je a pracovat s pak místo řídit jejich životy. Pamatujte si, že je to jejich život není vaše. V případě, že zemře brzy, protože špatné stravy, pak je to jejich chyba, ne někdo jiný. Jediné, co můžete udělat, je být přítelem a jít příkladem. Pokud nechtějí následovat, pak je to jejich právo. Pro mnoho lidí, jednoho dne to bude jen na tlačítko, které potřebují moudré a začnou na vlastní pěst. To je pak, že lidé, kteří jsou "divní" fitness muset svítit a nabízí pomoc a poradenství na tom, že zdravě. Být přítelem pokračuje dál ega lidí a sebevědomí pak se bulling a obtěžující.
- Host-přítel není Bully
přes palubu
- Miluji cvičení a miluji jídlo a být zdravý! I přes podporu, že můj vztah k lidem, ale myslím si, že někteří lidé jdou tooo daleko! Myslím, že lidé se tak obessive, že o zdraví, že zapomenete život. Znám někoho, kdo poslouchali přes palubu příbuzný dolu a on skončil v nemocnici ... málem ho zabil! Já touží po zdravé jídlo, ale také mám ráda věci, jako je čokoláda a sladkosti zakysanou ... je to o moderování. Někteří z lidí 'nejzdravější' jsou vím jsou nejnechutnější lidé. Mám BMI 21 a já jsem nebyl nemocný v 17 letech. Nejsem fanatik s výkonem, ale baví mě hodně! Být oporou učí, že zdravé jídlo může chutnat dobře ... vařit pro ně ... zeptejte se jich, jít na procházku s tebou ... i když budete muset zpomalit na první pohled pro ně ... za podporu, kterou se může obrátit i ... nelze spustit z! Jste-li kyselé o nezdravé lidí ... myslíte, že jsou ti chci být jako ty? Alespoň, že jsou jsou přátelští a zábavné být kolem! Udělat zdravé atraktivní!
- -Amyvdz
Blunt, přímý a přetrvávající je nutné
- Jsem nesmírně unavená ze všech kňučení. NE. Nebudu obtěžující. Nebudu si z mého pedastal. Nebudu ustoupit. Nebudu zip rty. Budu i nadále bebrutally řídit a zálohovat s některými dost neutěšeným statistiky. Právě tyto tzv. zdravotní šílenci a fitness Freaks, že většina populace by měla vydržet jako vzory, a usilují o bytí jako. Je na čase, většina má o dost zdravější ve všech směrech a našli nové minulosti-krát kromě sledování Hollywood a tělovýchovy o tom mluví. Zdá se, alespoň ze statistiky sledovat, že lenost a obžerství pozice až tam oblíbené z minulých dob. S tím přichází celá řada možných zdravotních následků. Nyní mi dovolte, abych si to ujasnit, budete také chtít nízké náklady na zdravotní péči a zdravotní pojištění? "Obezita a diabetes jsou jen hlavní zdravotní problém, který je horší ... a oni se rychle zhoršuje," CDC Dir., Dr. T. Frieden
- -DrDavidRobinson
Jít příkladem
- Místo toho, aby kázání nebo obtěžující, když někdo chválí mě na mém fyzickém vzhledu, děkuji jim a poskytovat úvěry na mé stravovací návyky nebo cvičením. Obvykle začínáme hovořit o svém životním stylu, a já jim povzbuzení o nevzdává, protože něco nefungovalo. Také jsem jim připomněl, že kromě fyzické nebo zdravotní omezení, musí být v rozpoložení, že chce, aby to pro sebe, a zavázat se začíná pomalu ADN pohybující se od toho.
- Host-Edana
1-15 z 18 Další