Jakou váhu jsem ztratil
Ztratil jsem 32 kilo a počítání. Také jsem ztratil 3 šaty velikosti tak daleko!
Co mě motivovalo, abych, jak zhubnout
Bylo to několik faktorů. Zdraví je jeden z důvodů - Jsem diabetik a má HbA1c byl raketový ani s léky. Můj lékař naznačil, že budu muset jít na inzulin, pokud jsem se udělat změnu.
Rodina byl další důvod. Jsem se dostal tak velký, že jsem se sotva vejde do letadla sedadla. Toto dělalo to obtížný podívejte se na návštěvu rodiny a držel mě vidět je tak často, jak jsem chtěl, protože jsem byl v rozpacích. Konečně, můj pes je trvanlivý plemeno a já jsem začal uvažovat, jestli bych byl asi pro ni tak dlouho, jak ona žila. Ona je velmi závislý na mně, tak jsem se bál, že bych truchlit sama k smrti.
Jak jsem zhubla
V minulosti jsem se snažil jiné plány a neuspěl. Měl jsem hodně přátel a rodinných příslušníků, kteří našli úspěch s Travis Martina daří weightloss odst. http://thriveweightloss.com/), takže jsem se rozhodl to zkusit. Oni inzerují, že jejich program "není dieta, je to životní styl". Věděl jsem, že jsem potřeboval k překonání životní styl ovlivňuje diabetes, vysoký cholesterol a vysoký krevní tlak. Plán je vyvážený a snadno. Cítím se lépe, než jsem se v letech. Tak daleko jsem přišel z jednoho léky a měl dávky sníženy na dvou dalších. Jsem rád, že jsem ztratil palce! Vím, že když jsem sledovat program, budu i nadále vidět zlepšování zdravotního stavu a ztratit více kil a centimetrů. Stále mám větší váhu ztratit, ale jsem přesvědčen, že to dokážu!
Tipy a triky
- Vyberte si plán a držet se ho. Existuje spousta programů tam, že práce, ale budete muset následovat je!
- Vyberte program, který je vyvážený a umožňuje "podvádět" čas od času.
- Najít stravy kamaráda nebo podporu systému. Dařit má stránku na Facebooku, který byl pro mě velmi důležité.