Jakou váhu jsem ztratil
20 liber
Co mě motivovalo, abych, jak zhubnout
Snažil jsem se získat data, ale byl jsem moc tlustá, tak jsem začal se snaží zhubnout.
Jak jsem zhubla
Začal jsem jíst více salátů a chůzi v mém městě a po 1 týdnu jsem ztratil 20 liber z procházky po dobu 1 hodiny každý den a když jsem vešel jsem poslouchal hudbu a plavání, jestli bych mohl jít do jezera a to, jak jsem zhubla
Tipy a triky
- Nejezte v noci (10 až ráno nemůžete jíst) omezit, kolik budete jíst méně a tím, zkuste použít menší talíře