Jak Laura Ztracená 224 liber
Šel jsem k lékaři v červnu 2009.
Vážila jsem na na 376 liber.
Já upřímně, že jsem vážil víc.
Lékař Šel jsem měl plán, že následoval a zeptal se mě, jestli chci to zkusit.
Rozhodl jsem se dát ...
více
Jak se Angie Zapomenuté 20 liber
Začal jsem jíst víc salátů a chůzi v mém městě, a po 1 týdnu jsem ztratil 20 liber z chůze na 1 hodinu denně, a když jsem šel jsem poslouchal hudbu a plavání, kdybych mohl jít do jezera a ...
více
Jak se jeden čtenář Zapomenuté 50 liber
Šel jsem na zdravou a vyváženou, 2000 kalorií, to nebylo nic konkrétního, ale jsem věnoval pozornost tomu, jak mé tělo cítí.
Pokud se některé potravinové opustila mě cítit se špatně jsem se sníží, nebo odstranit úplně.
I d ...
více
Jak Reh ztratil 40 liber
I "běžel" Dvě míle každý den po dobu jednoho roku.
Vlastně jsem běžel několik kroků, funěl a šel dvě míle za první měsíc a pak jsem byl schopen běžet na krátkou vzdálenost.
Nakonec jsem byl schopen běžet míli ...
více
Jak umění ztratil 60 liber
Začal jsem se pěšky a pozoroval, co jím.
konzumace čerstvého ovoce a zeleniny a celozrnných výrobků.
Čtení etikety potravin, budu jíst, konzumovat potraviny s nízkým obsahem sodíku, s nízkým obsahem tuku a ...
více
Jak Connie Zapomenuté 32 liber
V minulosti jsem se snažil a jiné plány selhaly.
Měl jsem spoustu přátel a rodinných příslušníků, kteří našli úspěch s Travis Martina daří weightloss (http://thriveweightloss.com/), tak jsem se rozhodl dát ...
více
Jak littlefieldcollies.com členských rsd381 Zapomenuté 35 liber
My dietní plán byl jednoduchý.
I vystřižené z mého stravy krém v mé kávy a obilí, snižuje množství cukru používané, začal jíst více ovoce a ořechy nahradit zmrzlinu a dort.
Kromě toho jsem Redu ...
více
Jak jeden littlefieldcollies.com Reader Zapomenuté 30 liber
Rozhodl jsem se, aby se cukr z čaje a kávy a začal jíst více zeleniny a ovoce.
Přerušila jsem většinu z tuku z vaření a vysadil zahradu, aby mě práce a odděleně od potravin mezi ...
více
Jak se jeden čtenář ztratil na váze
S pomocí rodiny a přátel, jsem začal dávat mé vlastní řádnou disciplínu a zaměření.
Také jsem si dovolila jít do nákupních center, vyzkoušejte různé obleky, které miluji a které vím, že ...
více
Jak One Woman ztratil 25 liber (a počítat)
Zcela změnila můj diety a cvičení začalo častěji as větším přesvědčením.
SlimShots (žádný vztah se společností, ale skutečně pomůže omezit chuť k jídlu), žádné další nezdravé jídlo, salát ...
více
Jak One Woman Zapomenuté 47 liber
Zpočátku jsem se opravdu snažit ztratit váhu, neměl jsem přísný mentalitu, co jsem chtěl dosáhnout jen doufejme, že o něj přijde.
Přesto se v prvních třech týdnech jsem si svůj denní rutiny a ...
více
Jak Karen ztratil na váze
Za prvé, já jsem Ital a 2. generace vyrostla na východním pobřeží a jsem posedlá jídlem!
Před 5 lety jsem začal v cca.
210 liber.
Říkám cca.
Přestal jsem, protože jsem o hmotnosti po ...
více
Jak se Heidi Hubnutí
Zde je návod, jak jsem ztratil váhu a hlavně ponaučení jsem se dozvěděl o všeobjímající zdravý životní styl - což je klíčem k hubnutí!
No, jak jsem řekl, měl jsem hrozný stravovací návyky.
Sotva jsem ...
Více
Jak Jill ztratil na váze
Jsem přihlášen moje jídlo, snědl šest malých jídel denně, a neměl žádný rafinovaný cukr.
podporuje změnu životního stylu proti skupině léčené dietou.
Strava má na to konečnost - Pokud máte dietu s koncovkou, co si přirozeně do wh ...
více
Jak Chiklet Zapomenuté 30 liber
Připojil jsem se posilovně, ale jen dělal běžecký pás a několik závaží.
Ztratil jsem na váze, ale ne natolik, aby odrážely mé úsilí.
Byl jsem na tomto tělocvičně rok a já jsem ztratil jen 10 lbs.Then přepnout ...
více