Můžete zažili něco podobného. Někdy je to jemná - oko-roll nebo sarkastický komentář. Někdy je to větší zátěž, vytvoření prostředí, které je v rozporu s tím, co se snažíte dosáhnout.
Některé známky sabotáže slovy:
- Váš manžel přinese domů sedm-navrstvit čokoládový dort slavit 10-bušit do hubnutí
- Vaše žena se směje, když jí budete držet dietu a říká: "Vy? Držte se dietu? Dobrý!"
- Váš partner s vědomím, že jste na dietě, vás vezme do restaurace, která slouží pouze smažený sýr a pivo
- Vaše tchyně se šklebí při snížení její domácí šťávu, řka: "Můj další syn-in-law miluje svou omáčku."
- Vaše matka podá vám talíř lasanga a říká: "Jsi příliš hubená a já jsem strávil hodiny dělat to jen pro vás."
Zastavte sabotáž
- Komunikace. Porady se svým partnerem, stejně, můj manžel se mnou mluvil, může být dost, aby jí vědět, co dělá.
- Požádat o podporu. Lidé se často lépe reagovat na žádost o pomoc spíše než útok.
- Použijte svou sílu. Pokud se vám nepodaří získat podporu, kreslit na vlastní sílu jít dál i přes to. Uchovávejte potraviny a cvičení časopis a připomínat si z vašich cílů. Na konci, jste zodpovědný za své vlastní volby. Lidé mohou tyto volby pro vás těžší, ale nemůže za vás.