Bottom Line
Pokud si na kardio fitness strojích pravidelně, jak se toto CD je nejhezčí, co můžete udělat pro sebe.
Získáte intenzivní, interval trénink stanovenými pro vás, ale můžete ovládat intenzitu.
Sean je tu, aby vám bude, když to budete nejvíce potřebovat, ale funky, energický hudba je to, co dělá toto velmi těžké cvičení létat pomocí.
Pros
- Intenzivní cvičení interval tlačí vás k vybudování vytrvalosti a spálit kalorie jako blázen
- Hudba je rychlá, moderní a motivující
- Sean je jemné povzbuzování vám pomůže tlačit víc, než byste na vlastní pěst
- Dělá posilovny cvičení méně jako dívat se barva suché a spíš tak trochu legraci
Nevýhody
- Žádný!
Popis
- Kardio Trenér nabízí prohlídku intervalu cvičení můžete dělat na nějakém stroji nebo mimo kardio
- Intervaly mezi střídají vysoké intenzity (sprinty nebo kopec stoupání) a využití intervaly
- Sean dává podněty pro každou sekci, stejně jako povzbuzení, být neustále v pohybu, i když jste unavení
- Hudba je rychlost a drážku faktorem hodí každý interval, poskytovat více motivaci jít dál
Průvodce Recenze - Kardio trenér Svazek 4
Já jsem to říkal dříve, než se ... Kardio Coach CD dělat nudné, monotónní posilovna cvičení minulostí.
Jsou zábavné, intenzivní a aby tréninku mušku by a Svazek 4 je nejlepší dosud.
Cvičení, stejně jako předchozí svazky, se skládá z výzvy (sprinting nebo vrch leze) a 'ustálených států, aby mohly být vráceny.
Tento objem je odlišná, protože intenzita intervaly jsou delší a úhrady jsou kratší, takže buďte připraveni!
Po 5-ti minutové rozcvičení, začnete Challenge 1: 2 minut sprint, 2 minuty výstup a další 2 minuty sprintu, každý se 30 sekund odpočinku mezi nimi.
Po 3 minutách v ustáleném stavu je Challenge 2: 2 šplhá po dobu 2 minut, přičemž se vám do plic hořící úrovni 4 a poslední 2 minuty sprint, opět s 30 sekundových intervalech využití.
Dostanete ještě jeden stabilní stav před končí s bonusovým výzvě: úroveň 3 stoupání na 3 minuty, 2 minuty odpočinku, 45 sekund totální sprint, 1-minuta odpočinku, 2 minuty stoupání, 2 minuty a odpočinek a Nakonec, všichni ven sprint na 1 minutu.
Dýchat ... pokud můžete.
Z CD všech Sean, to je nejtěžší, ale jeho podpora a motivace hudba dělat cvičení mouchu.
Jeho připomenutí jít dál (např. "jsi nezastavitelný!"), Vždycky ve chvíli, kdy budete chtít vzdát, ale nikdy zasahovat do tréninku.
Hudba je nejlepší ještě s kytarami, bubny a groovy porazí ve chvíli, kdy budete potřebovat nějaké extra motivaci.
Pokud jste to zkoušel, vřele doporučuji některý z Coach CD kardio a dát Volume 4 se A +!