Soubor v:
Úsporu času cvičení
Tyto úsporu času cvičení zaměřit se na celé tělo - boky, stehna a glutes, ABS a horní části těla.
Tyto tréninky jsou krátké, účinné a náročné cvičení, to vše za kratší dobu, ať jste doma nebo na cestách.
10-minutový síla a moc obvod
Tato krátká cvičení střídá dynamické, celkem se přesune tělesné síly s vysokou intenzitou velký vliv elektrárny se pohybuje tak se zaměřit jak na síle a kardio.
To je pro int / ADV cvičence a je velká cestovní cvičení.
10 minut cvičení úsporu času
Tento článek nabízí náměty pro krátké a efektivní cvičení silového tréninku pro glutes, boků, stehen, ABS a horní části těla.
Rychlé Total Body Series
Toto cvičení je trochu delší, ale zahrnuje série "cvičení, které sahají od lehkých až středně až těžce.
Máte mnoho možností pro vytvoření vlastní cvičení v závislosti na tom, kolik máte času a jak tvrdě chcete pracovat.
Rychlé Dovolená cvičení
Tento krátký, sladké cvičení zahrnuje složené pohyby hlavních svalů v těle - v glutes, boky, stehna, hrudník a záda, to vše pomocí odporu kapelu.
To je skvělé cvičení, když jste na dovolené a nechcete trávit spoustu času zvedání závaží.
Krátký Total Body Workout
Jedná se o další cvičení, které nabízí některé dynamické, složené cvičení, které vám pomohou zaměřit se více svalů v kratším čase.
Budete pracovat na boky, glutes, stehna, ABS, hrudník, záda a ramena v tomto jedinečném cvičení.
Total Body úsporu času
Tato celková tělesná cvičení zahrnuje supersety, střídavě nižší tělesné cvičení pro boků a stehen a glutes mají horní části těla pohybu pro efektivní a krátké cvičení.
Total Body úsporu času 2
Toto cvičení spojuje úsporu času cvičení společně pro krátké, účinné cvičení.
Cvičení zaměřit se na všechny hlavní svalové skupiny pro rychlé a náročné cvičení.