littlefieldcollies.com :

Hrudníku cvičení - více síly cvičení truhly

littlefieldcollies.com

Aktualizováno 10.11.2009

littlefieldcollies.com Health nemoc a stav obsah je monitorovány našimi

1 z 10

Sklon hrudníku Tisk
Hrudníku cvičení - více síly cvičení truhly Paige Waehner
Mírný twist na tradiční , hrudník sklon tisk je skvělý způsob, jak zaměřit více pozornosti na horní části Pecs. Když se přemístíte do svahu (obvykle asi 30-45 stupňů), můžete zaměřit na klíční hlavu pectoralis major, což je ozdobný způsob, jak říct "horní hrudníku." Pokud jste na svahu, nemusí být schopen zvládnout takový význam jako s plochou tisku, takže mějte na paměti, že pokud jste tento krok přidat do horní části těla rutiny.

Tipy

  • Uchovávejte abs sjednané v celém hnutí na ochranu zad.
  • Mějte pohyb pomalý a kontrolovaný a snažte se používat na síle.