Gaiam je bilance míč Odolnost cvičení Kit

Já jsem vždycky na hledá nové cvičení gadgets a já jsem si opravdu užila Gaiam je Balance Ball Resistance tréninku Kit. Systém je jednoduchý: Řada z řemínků, které úpravu kolem koule, která vám umožní připojit k odporu skupin na obou stranách míče. Kapely hák do popruhů a je zde řada děr, které vám umožní změnit napětí na těžší nebo snazší podle potřeby. Líbí se mi, že mohu nyní používat odporu pásma s vestavěným pevný povrch (dobře, míč není stabilní, ale mohu použít své tělo, aby bylo zůstat!) - Už jsem třeba nábytek nebo dveře příslušenství dostat něco užitečného z mých kapel. Sada se dodává s pokyny, stejně jako video, které se nevyplatí přezkoumání. To dělá poskytnout nějaké cvičení nápady (mnoho z nich Pilates a jóga-příbuzný), ale stejně jste se dostal do věcí, cvičení je u konce, pokud můžete nazvat. Je zřejmé, že je navržen tak, aby instruktážní video (budete dělat jen 3 nebo tak opakování každého cvičení) a mám naději, že hlubší videa budou následovat. S kapelami, můžete provádět celou řadu pohybů, jako je na hrudi tisku, sedící řádek bicep kudrlinek a horní tisku, to vše s velmi malou úpravou (kromě změny napětí). Také jsem rád, že je možné spojit několik skvělých základní práci s silový trénink, protože budete muset použít své tělo udržet míč z létání daleko od vás. Celkově výborná koupě! Pro cvičení nápady, viz můj celkové tělesné cvičení v "navrhl čtení" odkazů.