littlefieldcollies.com :

Uplatňovat

BOSU Předřadník míč

littlefieldcollies.com Hodnocení 4 Počet hvězdiček
Buďte první, kdo
littlefieldcollies.com

Aktualizováno 17.srpna 2007

littlefieldcollies.com Health nemoc a stav obsah je monitorovány našimi

Zobrazíte více informací o:

Bottom Line

Po vyzkoušení Předřadník míč na několika workshopech fitness, rychle jsem se stal fanouškem. Jeho stabilita umožňuje řadu pohybů nemůžete dělat s pravidelnou kouli a volná plnění uvnitř (předřadník) přidává jen dost váhy napadat břicho a záda zcela novým způsobem. Zátěžové pohyby a posuny v různých způsobech, která vám více možností pro funkční a základní vzdělávání. Jak se pohybuje, vytváří zvukové vjemy, které mohou pomoci vás do různých pohybů, při válcování ji uslyšíte nízkou shushing zvuk, a tam je hlasitější dopad, když se třepe.

Pros

  • Tato váha injekční cvičení míč zůstane na svém místě, přidávat více rozmanitost a stabilitu cvičení
  • Používá hmotnost hladce, takže pro náročné nové způsoby, jak se zaměřují na základní sílu
  • Včetně videa nabízí řadu unikátních funkčních cvičení pro celé tělo

Nevýhody

  • Je to dražší než většina stability míče
  • Vše vychází jen v jedné velikosti
  • Povrch je pevnější než u jiných typů stability míčů

Popis

  • Tato stabilita koule má dynamickou váhu uvnitř, který drží míč z válcování a hladce jako míč pohybuje.
  • Můžete to udělat posun a zdvihací cvičení s míčem se zaměřit na jádro a učinit tradiční cvičení dynamičtější.
  • Včetně videa nabízí celkové tělesné cvičení, ukazuje efektivní a originální způsoby, jak používají Předřadník Ball.

Průvodce Recenze - BOSU Předřadník míč

Míč Předřadník je poslední v řadě produktů Bosu, který je nejlépe známý pro . Stejně jako Balance Trainer, míč přítěž je o funkční trénink a posilování jádro novými způsoby. Co dělá míč Předřadník liší od běžné stability míč je dynamická váha uvnitř. Tato váha drží míč ve stabilní poloze, že je to na zemi, ale přidává problém, když zvednete, třepe nebo vrátit to. Toto posouvání vás nutí používat jádro a stabilizátor svaly, aby tělo jako statické váhy vás vtáhne do opačného směru.

Součástí DVD nabízí cvičení nápady a zahrnuje rozcvičení, dolní a horní části těla pohyby, dynamické série a ochlazení učil odborníků Douglas a Candice Copeland Brooks. Míč může být použit pro stejné cvičení jako pravidelnou kouli (např. drtí, prkna, kliky apod.), ale také umožňuje nové cvičení, jako jsou:

  • Dřepy, protože míč je stabilní, můžete si dřepnout a sedět na ní, aniž by rozjetí. Můžete také kombinovat cvičení na nějakou velkou funkční trénink. Jedním tahem ukazuje na videu zahrnuje podřepu na ples, kloubové zpět na lámání chleba, a stojí zpátky do práce jádro a spodní části těla.
  • Výtahy a chvění Můžete pracovat jádro jedinečným způsobem zvednutím, otočením kolem, a třepání, aby se zátěž posun a pohybujte.
  • Flexibilitu, protože míč nepohne, můžete jej použít jako podporu pro flexibilitu nebo jóga cvičení.
  • Abs Typické ab cvičení stalo velmi náročné, když drží míč mezi nohama nebo v ruce za drtí nebo reverzní drtí.

Celkově míč přítěž je skvělý nástroj, který nabízí opravdu jedinečné způsoby, jak pracovat jádro. Uživatelé zde naleznou užitečné pro použití videa efektivně, ale to může být také použita pro většinu tradičních míčové cvičení, což je skvělý doplněk k jakékoli domácí posilovny.