Menopauza Dieta

Bottom Line

Pros

• Vynikající kniha pro ženy v menopauze obavy tělesné hmotnosti
• Pokrývá všechny aspekty přechodu od biologického k psychickým změnám
• Poskytuje detailní a snadno sledovat dietu pro snížení hmotnosti

Nevýhody

• Některé informace mohou získat trochu technický
• Mohl používat více specifika o nastavení cvičební program

Popis

• Poskytuje informace o tom, jak menopauze mohou ženy zhubnout a získat zdravé
• Se zabývá faktory, které přispívají k nárůstu tělesné hmotnosti a nabízí řešení pro to, jak se s nimi vypořádat
• Specifická dieta s recepty a nápady jídlo pomoci čtenáři řídit váhu a jíst zdravě
• Čtenáři také mohou získat Mini Meal kuchařku a na každý den
• Dále se věnuje řada procedur, včetně hormonální substituční terapie, přírodní opravné prostředky a další

Průvodce Recenze - Menopauza strava

Ve své knize, menopauza Dieta, Larrian Gillespie (littlefieldcollies.com 's bývalý ) se zabývá důležitou otázkou mnoho žen tvář, když prochází menopauzou slovy: . Larrian stará vysvětlit, v jednoduchých srozumitelných podmínek, biologické a psychologické změny ženské tělo zažije, jak se pohybuje po celý život. Ona dává jednoduché vysvětlení toho, jak funguje trávicí systém, který poskytuje hlubší pochopení toho, jak menopauze ženské tělo reaguje na různé potraviny. Její kapitola hormonů a tuků je zvláště zajímavé, vysvětlovat v jednoduchých podmínkách, jak hormony ovlivňují ukládání tuku v těle, což často vede k 'břichu Buddhy v menopauze.

Maso knihy vysvětluje teorie za menopauzy stravu, popisovat jak bílkoviny, kofein, štítná žláza, alkohol a další prvky ovlivňují ženské zdraví, tělo a váhu. Dieta sama o sobě naznačuje, ženy pojídají 40% bílkovin, 25% tuku a 35% v sacharidy, které se uvolňují pomaleji do krevního oběhu) a vybízí čtenáře, aby se jíst 5 malých jídel denně. Ona pak nabízí 5 dnů v hodnotě jednoduchých jídel, po kterých následuje řadu receptů, které i já (jako kuchyňským trpí fobií) měl žádnou potíž vaření. Většina z nich byla chutná a zdravá, tvrdá směs se dostat do mnoha zdravými recepty. Ona nabízí některé základní rady ohledně cvičení (já bych si přál, aby další specifika tady, ale dělá dobrou práci, zahrnující základy) a zabývá dalšími způsoby, jak se vypořádat se s příznaky a problémy, které přicházejí s Menopauza: Vlastní , přírodní terapie, která se zabývá

Zveřejnění: recenze kopie byly poskytnuty vydavatelem. Pro více informací navštivte naše .