1. Můžete Nag příliš mnoho
Většina z nás má ty nejlepší úmysly, když jsme kobylka - chceme lidem, které milujeme žít zdravým, šťastný život - v případě, že by právě to, co říkáme! Naggers tendenci:- Nikdy nedovolte, aby se - zeptal se: "Chceš jít na trénink?" je jedna věc. Tweeting, Facebooking, textových zpráv a posílání kouřové signály po celý den bude posílat jim běží schovat.
- Být řízení - "Zde jsou cvičení byste měli dělat každý den -. Tato prezentace PowerPoint vše vysvětluje"
- Udělat vše o cvičení - "?. Proč si krokování, jak jste při vynášení odpadků Možná budete spalovat pár kalorií"
Zastavit otravných
Uvědomte si, že neodbytná může vlastně kontraproduktivní. Povzbuzení a pochvala pro zdravé věci, které dělají mohou více, než otravovat rozdíl je.
2. Jsi samolibá
Zpět na vysoké škole, moje spolubydlící a já jsme kopat do několika čipů, když můj přítel, fitness šílenec, chodil a zalapal po dechu: "Ach můj bože, nikdy bych jíst ty." Podívali jsme se na sebe, jako jsme právě zjistili jsme jíst hrst psí hovno.Fitness nadšenci mohou jiní cítí špatně o svých volbách tím, že poukáže dokonalosti:
- Použití slova "vždy" - stejně jako v "Ty ne cvičení, protože jste zapomněli své boty jsem vždy zajišťovat, i když nohy krvácí?."
- Použití slova "nikdy" - jak v, "bych nikdy jíst nic s cukrem v něm, a to i se zbraní v ruce na mou hlavu."
Get Off podstavec
Ukázal, jak dokonalý jste jen vytváří odstup. Sdílení zápasy mohou podpořit přátelé otevřít také, dává vám možnost pomoci.
3. Jsi odsuzující
Být kritický je další past se někdy dostanou do. Některé věci odsuzující fitness šílenec může říkají:- "Pokud skutečně jíst, že?"
- "Ach, ty, které nařizuje? Říkám, že srdeční infarkt na talíři."
- "Chceš říct, že nikdy dělat žádnou vysokou rázovou tréninky? Jak žít sám se sebou?"
Ustoupit
Někdy ostudu lidi do lepších možností, ale nikdo rád špatný pocit o tom, co dělají. Některé jemné pošťuchování (např. "Měl jsem tento salát minulý týden a bylo to fenomenální.") Bez vracet na kalorie může být dost, aby si mysleli, dvakrát. Pokud se tak nestane, není moc co můžeme dělat o rozhodnutí ostatních lidí. Více zaměřit na tom, že dobrým vzorem a nabízí podporu, když je to vhodné.
4. Jsi Know-It-All
Jako fitness nadšence, máme obrovskou databázi fitness znalostí uvnitř mozku. Znalost nám pomáhá dělat dobré rozhodnutí, ale také může povzbudit nás nutí tato rozhodnutí na jiných. Ty by mohly být know-it-all, pokud:- Houkání své vlastní lesní roh: "Víte, o účincích mastných kyselin na metabolické funkce v ischemické myokardu Protože mám dělat?."
- Použijte velká slova - "Vy jste měli dorsiflex, jak si unášet do práce vastus lateralis."
- Dejte nežádoucí radu - "Všiml jsem si vaše nohy jsou trochu vyzáblé Přemýšleli jste o tom více dřepy.?"
Zip rty
Zatímco fitness nadšenci vědí hodně, nevíme všechno. Počkejte na někoho požádat o radu, než to je a nebojte se říct, že nevím co. Lidé respekt poctivost.
5. Jsi Nepružný
Některé fitness nadšenci mají všechno nebo nic přístup k životu, zdraví. Berte to tak daleko, že si nejen obtěžují ostatní, nemusí být těšit se ze života, stejně jako byste mohli. Ty by mohly být nepružná, pokud:- Přiveďte mrkev hole na každou stranu - Pokud jste na speciální dietu, je to v pořádku, ale obracet svůj nos každého pokrmu by mohlo urazit ostatní.
- Jsou bydliště počítadlo kalorií - Na narozeninové party, vy jste ten, kdo zakřičí: "Četl jsem, že jeden kus narozeninového dortu má 947 kalorií."
- Odmítají jíst cokoli jste se analyzují v laboratoři.
Bend Malý
Být zdravý znamená dělat zdravé většinu času. Je však možné, aby některé shovívavost čas od času obohatí váš život, a tak vám přístupnější pro ostatní.
6. Jsi Jednorozměrné
Jako fitness blázen, mám rád mluví o cvičení, někdy k bodu zlosti. Sdílení nadšení je v pořádku, ale pokud je to vše, co mluvit, mohou ostatní lidé vyhýbají jako čert kříži vás. Některé příznaky hledat:- Když se někdo ptá víkendu, máte ponětí, co jste udělali kromě tréninku.
- Můžete ovládat rozhovor - Řízení každé téma zpět na maratonu školení nebo své hluboké lásce lněný olej může způsobit okamžité očí zasklení.
- Posledních 8 knih, které čtete zahrnoval slova "cvičení", "zdraví", "cvičení" nebo "školení" v názvu.
Větvit se
Fitness je důležité, ale snažil jiné věci, jako je fotografování nebo cestování, je osvěžující a dělá zajímavější. Nalezení rovnováhy je něco, co my všichni musíme pracovat.
7. Jsi domýšlivý
Někteří z nás fitness nadšence jsou tak hrdí na to, co jsme dosáhnout, můžeme přijít pryč jako malý plný sebe. My všichni potřebujeme poplácání po zádech za naší tvrdé práce, ale nutí komplimenty se může obrátit lidi pryč. Některé věci se vyvarovat:- Chlubí - ". Jsem 76 shybů dnes a sotva jsem rozbil pot muže, jsem úžasné!"
- Zobrazeno Off - Na každé party, můžete vyzvat všechny k jedním ramenem pushup soutěže.
- Opakovat se - Vždy vyprávět stejný příběh o tom, jak jste zápasil s medvědem grizzly do podání s vlastní síly.
Tónování It Down
Na tom není nic špatného na tom, hrdí na naše úspěchy a říkat lidem o nich, ale někdy, akce mluví hlasitěji než slova. Být zdravý, silný a jistý ukazuje, kdo skutečně jste.
8. Můžete být Necitlivé
"To by bylo krásné, pokud jste zhubla - máte tak hezkou tvář!" Všichni jsme slyšeli, že klišé a fitness nadšenci mohou být stejně necitlivá někdy:- Oversimplifying - Není to užitečné říci: "Proč se prostě méně jíst?" osobě bojuje s rozsahem.
- Blahosklonně - "? Nemůžete držet krok Opravdu by měl pracovat na vytrvalosti," říkají, svým přátelům nebude inspirovat další cvičení.
- Odmítavě - Pokud se vám to, co považujete hloupá otázka ("Jak mohu použít robota?"), Kterým Soud zamítl ji ("Co Každý ví, jak používat robota?") Zajišťuje, že nebude žádat další.
My fitness nadšenci zapomenout, jaké to je být začátečník. Vzpomínka na vlastní zápasy nám může pomoci vcítit a povzbudit v případě potřeby.
9. Jste zastrašující
Mnoho fitness nadšenci byli cvičení tak dlouho, zapomínáme, že ostatní lidé nemají stejné znalosti nebo stejnou výdrž, co děláme. To může vplížit do radu dáváme, někdy i bez nás si to uvědomovali:- "Myslím, že budete vypalovat nejvíce kalorií dělat o 90 minut odstřeďování třídy. Bych to třikrát týdně, spolu se svým maratonské přípravy, a je v skály!"
- "Můj oblíbený cvik je stojka kliky - oni opravdu pracovat ramena!"
- My cvičení plán? "(Kontrola hodinky)" Jak dlouho máte? "
je skvělé, že lidé přijdou k nám pro radu, ale ne vždy vědí, co si ostatní lidé mohou zvládnout. Připomeňte poradenství o azyl, které mohou potřebovat různé tréninky, když právě začínáte, a že to, co se nesmí pracovat pro ně.
10. Vy jste si
Někdy je obtěžují ostatní, prostě tím, že zdravá, vhodná osoba jste. To může být těžké být kolem někoho, kdo má to všechno vymyslel a vaše přítomnost může velmi připomínat jim tuto skutečnost. Existují někteří lidé, kteří budou otráveni bez ohledu na to, co děláte, ale pokud je tu někdo, kdo neustále tipů na vás, protože jste zdraví matice, můžete mít pocit, jako byste měli bránit svou pozici.Pamatujte si, že být zdravý, fit a silný není něco, co se omlouvat. Pokud zapojení do některé z výše uvedených příznaků, může mít některé věci pracovat. Nicméně, pokud jste prostě žít svůj život tak, jak se vám líbí a máte dobrý pocit o sobě, pak je to, co vadí. Pokračujte ve skvělé práci!