Myslíte si, těšíme se na tréninku? Pro mnoho lidí je odpověď vykřikl: "Ne!" následuje nervózní smích při samotné představě takové věci. Neříkají, že "pracuje se" pro nic za nic, ale existují způsoby, jak vaše cvičení účinnější a, ano, ještě více zábavy. Správné nástroje vám může dát pokyny, které vám pomohou stanovit cíle, dělat to více zábavy a dá vám jistotu vědět, že jsi dostat maximum ze svého tréninku. Níže jsou mé nejvyšší kvalita za nejlepší webové stránky nástroje a páky, aby co nejvíce z vašeho tréninku čas.
2.
Obrázek se svolením Recyklační
Pracoval jsem v nejrůznějších situacích - Ve středu v noci, během sněhové bouře světla v Nebrasce a dokonce i ve tmě, když moje síla šla ven. Jedna věc, která se zastaví mě z práce ven - mrtvý nebo zapomněli MP3 přehrávač. Hudba je skvělá motivátor a právo rychlý-chodil, bušení srdce, píseň přesně v pravou chvíli vám může dát druhý dech, musíte jít dál. Investice do kvalitní , sluchátka a oblíbenou hudbou může znamenat rozdíl mezi aktivním tréninku nebo velký chrápat.
3.
Obrázek se svolením Motion Traxx
Pokud máte smartphone, může aplikace fitness udělat téměř všechno - Průvodce vás provede intervalu cvičení, mapovat sjezdovky, videa proud cvičení, sledovat tepovou frekvenci a dokonce podal vám vaše hmotnost. Dobře, udělal jsem, že ten poslední, ale já bych se nedivil, kdyby to v pracích. Mít správné fitness aplikace funguje jako váš osobní trenér, s výjimkou méně nákladné a mnohem méně nepříjemné.
4.
littlefieldcollies.com
Pro detail orientované na cíl zaměřený cviků, není nic lepšího, než vidět tréninku pokrok v černé a bílé. Fitness sledování webové stránky vám pomohou udělat jen, že s celou řadou nástrojů: potravinářské deníky, které vám umožní spočítat, kolik kalorií jste jedli, školní záznamy, kolik kalorií jste pálení a zprávy, takže můžete sledovat, jak ti " děláte na své cíle. Záznam, co děláte každý den nejen vás udrží v řadě, to vám dává pocit úspěchu a motivaci jít dál.
Webové stránky zdarma Fitness Tracking
5.
Getty Images / Barry Austin
Pokud se podíváte na všechny prvky cvičení - Kardio, těžítka, strečink, bilance a hlavní síla - spolu s logistikou - Kde, kdy, co, jak často a jak těžké to udělat, je snadné se dostat zmatená o tom, kde začít . Osobní trenér může mít dohady o tom, vytvořit specifický program, který vám vyhovuje - co se vám líbí, co máte čas a to, co zapadá do vaší fyzické kondice a cílů.