Bottom Line
Tuk Tracker je jednoduchý na používání a perfektní společník pro ty, kteří chtějí zhubnout.
Uživatelé mohou sledovat všechno - jídlo a občerstvení s nutričních poruch, stejně jako kardio a posilovací cvičení.
Můžete dokonce sledovat doplňky a léky.
Komplexní seznam potravin na konci je vynikající zdroj pro sledování kalorií.
Velkým zdrojem!
Pros
- Denní stránky vám pomohou sledovat každý aspekt svého jídelníčku a cvičebního programu
- Pěkný možnost nastavit a sledovat týdenní a měsíční cvičení a dietní cíle
- Komplexní Jídelní lístek obsahuje živiny rozpis potravin, včetně rychlého občerstvení
Nevýhody
- Mohl používat více stránek sledovat týdenní cvičení / strava cíle
Popis
- 90-denní stravy a cvičení časopis sledovat vaše hubnutí postup
- Denní stránky vám umožní sledovat potravinové skupiny, jídla, občerstvení, příloh a cvičení rutiny
- Jídelní lístek obsahuje kalorie, tuky, sacharidy, bílkoviny a vláknina široké škály potravin
Průvodce Recenze - Fat Tracker
Tuk Tracker je vynikající hubnutí časopis, který vám pomůže sledovat svůj jídelníček, cvičení a jak to děláte s vašimi cíli.
Karen Chisholm, autor, začíná s velmi inspirující příběh o tom, jak se ztratil na váze, přestože mnoho obtížných překážek ve své cestě.
Ona pak poskytuje některé základní dietní tipy (po potravinový pyramida) a instrukce, jak používat časopis, i když je to velmi jednoduché.
Začnete tím, že zaznamená vaše cíle pro stravování a cvičení, a pak jste připraveni jít.
Časopis obsahuje denní a týdenní Tracker graf na začátku, i když bych moc rád viděl ty nabízené každých 7 dní, takže si budete pamatovat přidat do své týdenní souhrny spíše než házet na začátek.
Rovněž by bylo hezké mít možnost stanovit nové cíle týdně každý týden.
Co je příjemné je, že denní stránky umožňují zaškrtnout vaši vodu, obilí, zeleninu, ovoce a masa.
Po tomto je základní schéma sledovat snídaně, obědy, večeře a občerstvení.
U každého jídla je možné rozdělit si potraviny podle kalorií, tuků, sacharidů, bílkovin a vlákniny.
Najdete pěkný seznam potravin (a jejich obsah živin) v zadní části knihy - to zahrnuje i rychlé občerstvení, což je velký zdroj.
Máte také možnost sledovat doplňky / léky, vaše kardio cvičení, stejně jako vaše silový trénink cvičení.
Celkově je to vynikající zdroj pro dietu, které vám pomohou zjistit, zda jste dosažení vašich cílů.