Definice: diskuse test je metoda používaná pro měření intenzity cvičení.
Do hodnocení své schopnosti mluvit během tréninku, můžete určit, jak tvrdě pracujete.
Obecně platí, že pokud jste schopni mluvit při cvičení, pracujete se v low-mírným tempem (asi 4-5 na této úrovni ).
Pokud jste bez dechu, pracujete se na tvrdší tempem (kolem ).
Více o .