Hrudníku cvičení - kliky, hrudník Lisy a hrudník Mouchy

Hrudníku efekt je subtilní tah a více izometrické cvičení, které působí na hrudník a ramenní svaly. I když to není nejvíce intenzivní cvičení, je to skvělý způsob, jak zahřát truhlu před ostatními cvičeními. Nebo můžete přidat tento krok na konci vašeho hrudníku práce, dostanou o trochu víc únavu svalu.