Tipy
- Pokud jste nikdy nedělali toto cvičení, praxe na podlaze nebo lavičku před pokusem ji na ples.
- Začněte s lehkou váhou cvičit dobrou formu a kontrolu.
- Pokud máte nějaké problémy ramenní, přeskočte tuto cvičení.
- Je normální cítit i tento krok triceps a hrudník i záda.
Najít uplatnění v této tréninku.