Cvičení tělesné hmotnosti

Upravené Roll Up je skvělé cvičení pro budování základní síly s žádným zařízením nutným. Tento krok je těžší, než to vypadá, tak praxe rolling dopředu a dozadu a udělat si o tom, kolik síly a hybnost je třeba přijít na kolena. Budete také chtít silnou podložku nebo koberec chránit si záda.

Předchozí

• Upravené Roll Ups
• Roll Ups
• Ups Roll s Burpees
• Medvěd leze

Další