Kardio cvičení pro domácí cvičení

Dřepy tahy, (aka, burpees), je cvičení mnoho z nás si možná vzpomenou živě ze střední sklářské školy tělocvičně. Toto cvičení je tak těžké památné, protože to funguje celé tělo a dostane srdeční frekvence ve velmi krátké době. Tento krok je jednoduchý, ale velmi náročný na srdce, plíce a tělo. Je to velký krok přidat do pravidelné kardio tréninku přidat intenzitu a pracovat na své síly, obratnost a vytrvalost.