Tyto ab cvičení a cvičení nabízí pohyby zaměřené ABS, zadní a střední části, včetně obrázků a návodu.
ABS a zpět
Toto cvičení zahrnuje unikátní AB a zpět cvičení opravdu přispět k posílení svého trupu.
ABS a Základní trénink
Toto jednoduché cvičení zahrnuje celou řadu cvičení pro ABS a dolní části zad, včetně míče drtí, jízdní kola a kolena břicha na míč.
Je tu pěkný mix tradiční cvičení spolu s některými novými, aby věci zajímavé.
ABS, boky a stehna - medicinbal školení
Toto cvičení nabízí ukázka cvičení zaměřené ABS, boků a stehen pomocí medicinbal a stability míč.
Rozšířené Ab cvičení
Dostat obrázky a popisy různých pokročilých cvičení, které je výzvou pro vaše ABS, včetně rectus abdominis, šikmé, příčné abdominis a spodní části zad.
Zpět začátečník a ABS cvičení
Toto cvičení vás provede několik základních cviků na práci svého ABS a záda.
Nejlepší Ab cvičení
Nejúčinnější AB cvičení patří se pohybuje jako na kole, míčové drtí, kapitánské křeslo cvičení a další.
Získejte silné a zdravé jádro se toto cvičení, které obsahuje nejúčinnější ab cvičení.
Základní cvičení
Získejte krok za krokem obrazy a popisy základních cviků.
Dynamické cvičení Ab
Zkuste tyto unikátní cvičení, které se zaměřují na svaly trupu v nových a dynamických způsobů.
Toto cvičení je ideální, pokud jste unavení ze starých drtí!
Cvičení na Abs
Tyto základní cviky pomáhají zacílit své svaly AB, včetně rectus abdominis, příčné abdominis a vnitřní / vnější šikmé.
Vzorek Ab cvičení
Tyto ukázkové cvičení jsou pro začátečníky, středně pokročilé a pokročilé cvičence pro lidi, kteří jsou zmateni, jak přesně k práci své břišní svaly.
Celkového základního tréninku
Toto cvičení se zaměřuje na klíčové svaly ABS a zpět některé neobvyklé (a často je obtížné) cvičení.
Tyto kroky zahrnují cvičení míč a odolnost proti kapele a vyžadují hodně síly, rovnováhy a stability.
Pro středně pokročilé nebo pokročilé cvičence.
Jóga a Pilates pro Vaše Abs
Tato cvičení, založené na jógu a Pilates, přispěje k posílení své ABS zcela novým způsobem.