Sečteno podtrženo
Jedná se o ideální řešení pro lidi, kteří chtějí jednoduchý a relaxační cvičení, které můžete udělat, když seděl u svého stolu.
Vynikající pro snížení stresu během pracovního dne.
Pros
- Jednoduché cvičení jógy můžete sledovat na vašem stole
- 24 video uklidnit cvičení a relaxaci ztuhlé svaly
- Podrobný návod je snadné sledovat pohyby
Zápory
- Žádný
Popis
- 24 Jóga jsou demonstrovány s plnou-motion videa
- Se zaměřuje na svaly, které jsou nejvíce zdaněny tím, že sedí na dlouhou dobu
- Děleno část těla, takže uživatelé mohou vybrat, jak dlouho chtějí, aby cvičení
- Nabízí informace o držení těla, dýchání a relaxace
Průvodce recenze - Easy Desktop jóga
Instruktorka jógy Julie Lee vytvořil jednoduchý, uklidňující cvičení pro každého, kdo pracuje dlouhé hodiny u počítače.
Cvičení začíná warm up k uvolnění ramen a paží.
Každá póza je navržen tak, aby protáhnout svaly nejvíce zdaněny tím, že sedí.
Mé oblíbené jsou zápěstí rohlíky a kyčle otáček.
Všechna cvičení se provádí v sedě (s výjimkou stání představuje) a může být provedeno samostatně pro krátké tréninku nebo spolu delší dobu ty.
Ostatní segmenty zahrnují držení těla, dýchání, relaxace a cvičení včetně upomínek v intervalu 30 minut.
To je výborný způsob, jak snížit stres přímo u vašeho pracovního stolu.
Cena je $ 19.95.