Proč jsem tak hubená?
Zatímco ostatní se mohou podívat na vás závist, možná zklamaní, že nemůžete nikdy Zdá se, že přibírání na váze. Takže, co se děje? Hlavním viníkem je váš metabolismus, který je vyšší než průměrný člověk a který je produktem své genetické výbavě. Jsme všichni omezena do určité míry tím, že naše geny, ale to neznamená, že nemůžete změnit své tělo.
Přibírání na váze má stejné množství soustředění a přípravu, jak zhubnout. Některé důležité údaje o přibírání na váze:
- Můžete si nutně získat svaly, aniž by získali nějakou tuku stejně.
- Neexistují žádné magické potraviny, prášky nebo pilulky, které vám umožní získat svaly a zbavit se tuku ve stejnou dobu. Někteří lidé si to samozřejmě (opět geny), ale většina z nich získat nějaké tuku spolu se svalovou
- Vaše tělo je velmi odlišný od kulturista - se snaží získat masové vypadat jako oni, není nejlepší nápad. Mají různé svalových vláken než vy, a některé mohou dokonce dostat malou pomocí zakázaných látek.
- Pokud jste teenager, budete se jen těžko mění své tělo dramaticky. Je to neustále mění a bude měnit ještě v letech projít.
- Přibírání na váze třeba jíst více a více zvedání. Zní to jednoduše, že?
Pokud jste připraveni začít, budete muset udělat trochu práce na svou dietu a silový trénink program. Zde je návod, jak jíst a cvičení pro nárůst svalové hmoty .