Sečteno podtrženo
Pros
- Rychlá interval trénink, který vás provede všemi úrovněmi intenzity
- Kardio trenéra slovní narážky tlačí na vyšší pracovní úrovni,
- Funky a inspirující hudba vás udrží motivované
Zápory
- Může trvat začátečníky nějaký čas najít tu správnou úroveň intenzity
Popis
- 40-minutový interval trénink rutinní vás prostřednictvím různých intenzit, aby maximalizoval svůj trénink
- Trenér Cardio průvodce cvičenců přes jednotlivé fáze cvičení s jednoduchými podněty a skvělou hudbou
- Každý problém má cvičenců změnit různá nastavení (rychlost, převýšení a / nebo odpor), aby co nejvíce z tréninku
- Skvělé pro začátečníky, středně pokročilé a pokročilé cvičence
Průvodce Recenze - Kardio trenér Volume 2
Cvičení je sám o sobě 40-minutový interval cvičení pro všechny fitness úrovně a určených pro stroje kardio dle Vašeho výběru. Cvičení se střídá mezi výzvami a obnovy segmenty a pro každý úkol, budete pracovat na dosažení vyšší intenzity různými způsoby, ať už sprinty, stoupání kopce nebo obojí. Cvičení začíná 4-minutové zahřátí, a hudba zde má velký tempo. Pokud jste běžec, užijete si běh do rytmu.
První výzva se týká 4 horských stoupání, z nichž každý na úrovni 3 (což znamená, že pracujete mimo svou zónu pohodlí, ale ne příliš daleko). Můžete vylézt každý kopec po dobu 1 minuty, po kterých následuje plný minutu obnovit.
Po ustáleném stavu odpočinku, další výzvou je dlouhá, 6 minut v úrovni 3. Za první pololetí, vylezete na kopec a za druhou polovinu, budete více soustředit na rychlost. To je těžký úkol, ale skvělý způsob, jak budovat vytrvalost a dostat na kloub různých intenzit.
Na tomto místě může začátečníky přejít k ochlazení a zároveň pokročilé cvičence může pokračovat do poslední výzvou, která zahrnuje 4 kopce na úrovni 4. Každý kopec je 45 sekund a je následován minutu odpočinku. Musíte tvrdě pracovat, aby se vaše tepová frekvence a této výzvy je skvělý způsob, jak cvičit jít všichni ven na krátkou dobu.
Celkově to je vynikající cvičení a skvělý způsob, jak získat vše, co můžete ze své posilovny tréninku. Sean poskytuje právě správné množství povzbuzení, aniž by přes palubu a hudbu inspiruje, aby se zasadila sebe. Budete se divit, jak rychle letí tréninku.