Ab cvičení
ABS a zadní Toto cvičení problémy své hlavní síly se pohybuje vrah vyrovnání.
ABS, boky a stehna
Toto cvičení cílí ABS, stejně jako spodní část těla pomocí cvičení míč a míč medicíny.
Dynamické Abs
Tohoto náročného cvičení nabízí několik různých cvičení pro vás zkusit s kapelou, cvičení míč a míč medicíny.
Vzorek Ab cvičení
Tato stránka nabízí několik příkladů toho, co typický ab cvičení by mohla vypadat pro začátečníky, meziproduktů a pokročilé cvičence.
Je to jen příklad!
Vytvořte si vlastní úpravy.
Hlavní práci na míč
Tato cvičení nejsou výhradně pro ABS, ale to výzva svaly.
Některé z nich jsou docela těžké, takže pozor, a dávejte si pozor na malá zvířata (Věř mi, že jeden).
Top 5 Ab cvičení
Tato stránka obsahuje seznam nejefektivnější ab cvičení, které můžete udělat, tak to opravdu není trénink ... ale blízko.
Jóga a Pilates pro ABS
Toto cvičení zahrnuje některé základní jógy a pilates pohyby, které veškerou práci jádra.
Informace:
AB FAQ
Nejlepší ab cvičení, jak se zbavit břicha měkká tuková tkáň, nižší ABS, dostat šest-pack abs.
Mýty o Vaše Abs
Naučte se, jak dosáhnout vašich cílů AB zbavit se těchto mýtů jednou provždy.
Posílení své Abs
Jsem na kampaň, aby si lidé od myšlenky šest balení a k myšlence silného ABS ..., protože má silnou ABS neznamená, že vaše bříško vypadá jako valcha.
Opravdu!
AB zařízení
Nejsem velkým fanouškem zařízení AB, ale tam jsou některé skvělé nástroje pro práci venku si abs.
Koukni na to.