Cvičení Center
Níže jsou kardio cvičení, posilování a cvičení flexibility pro všechny fitness úrovně pro ABS, celé tělo, horní část těla a spodní část těla, stejně jako pilates a jóga pohyby. To je jen ukázka tréninku. Upravit je podle potřeby zajištění souladu s vaší fyzické zdatnosti, plán, vybavení a cíle. Některá cvičení jsou seřazeny podle obtížnosti: začátečníci (BEG), polotovary (INT) a / nebo Advanced (ADV) sportovců. Můžete také nás můj trénink Finder najít nejlepší trénink pro vás.Vyberte si cvičení:
- Abs
- Celého těla pro středně pokročilé / pokročilé
- Kruhový trénink
- Dolní část těla
- BOSU cvičení
-
Zpět na začátek
Celého těla pro začátečníky, zvláštních situacích
- Celého těla pro začátečníky
- Celého těla pro začátečníky 2
- Celého těla pro začátečníky / meziprodukty
- Celková tělesná síla pro seniory
- Celková pevnost karoserie a Stretch na válci
- Silový trénink pro obézní lidi
- Office cvičení
Celého těla pro I. / Advanced cvičenců
- Nový a jedinečný Pohyb silového tréninku
- Silový trénink pro zaneprázdněné lidi (s složené pohyby)
- 10-minutové cvičení cestování
- 10-Minute Strength
- Tělocvična trénink celého těla
- Krátký trénink celého těla
- Celkové tělesné doma
- Podmnožinou celkové tělesné cvičení
- Celého těla - Get Ready pro lyžování
- Posílit a celého těla Stretch - Core
- Celková tělesná síla, rovnováha a stabilita
- Celková pevnost karoserie s výkonem míč
- Celkové tělesné Challenge - nadmnožiny
- Celkové tělesné cvičení s disky létání
- Celého těla s míčem a odolnost kapela Kit
- Celého těla s kapelami
- Odolnost kapely
- Ne Hmotnost cvičení (BEG / INT / ADV)
- Žádné zařízení trénink pro Travelers (Int / ADV)
- Boot Camp (ADV)
- Kruhový trénink (BEG / INT / ADV)
- 30-minutový kruhový trénink (Int / ADV)
- 30-Minute venkovní obvod cvičení pro chodce nebo běžce (Int / ADV)
- Zpět Cvičení (BEG / INT / ADV)
- Cvičení biceps (BEG / INT / ADV)
- Hrudník Cvičení (BEG / INT / ADV)
- Push / Pull trénink (Int)
- Rychlá oprava horní části těla w / Compound Moves (Int / ADV)
- Ramenní Cvičení (BEG / INT / ADV)
- Ramena, paže a hrudník (Int)
- Nadmnožinou trénink horní části těla (Int / ADV)
- Triceps (BEG / INT / ADV)
- Horní části těla (Int)
- Horní část těla Challenge - Jednostranné supersety (Int ADV)
- Horní Průběhy těla Cvičení (BEG / INT / ADV)
- Horní část těla Smíšené Odolnost trénink (Int / ADV)
- Horní část těla pyramida trénink (Int / ADV)
- Základní cvičení na spodní části těla (BEG / Int)
- Boky, zadek a stehna (BEG / Int)
- Dolní část těla Challenge - supersety (Int / ADV)
- Dolní část těla Obvod Blast (Int / ADV)
- Nižší Průběhy těla Cvičení (BEG / INT / ADV)
- Dolní část těla pyramida (Int / ADV)
- Rychlá dolní části těla (Int)
- Quick Fix dolní části těla (Int / ADV)
- Nadmnožinou trénink dolní části těla (ADV)
Flexibilita, jógy a pilates, cvičení stylu
- Základní strečink
- Jemný Jóga Stretch
- Mat Workout - Jóga / Pilates cvičení
- Relaxační Stretch s výkonem míč
- Celého těla Stretch
- Celého těla Stretch pro seniory
- Jóga Fusion s kapelami
- Balanční cvičení pro začátečníky
- Kardio na Trainer váhy BOSU
- Celkové tělesné síly na Trainer váhy BOSU
- Celkové tělesné odolnosti na Balanční horní části těla s Compound Moves
- Kardio pro začátečníky (BEG)
- Interval pro začátečníky (BEG)
- Začátečník Interval cvičení - Úroveň 2 (BEG / Int)
- Nuda Buster (Int / ADV)
- Kardio na BOSU (Int / ADV)
- Intenzita cvičení (Int / ADV)
- Vytrvalost 1 (Int / ADV)
- Vytrvalost 2 (Int / ADV)
- Intervalový trénink (Int / ADV)
- Spálit 300 kalorií za 30 minut (Int / ADV)
- Rozšířené Kardio trénink Blast (ADV)
- Kardio na BOSU (ADV)