Pokud jste dávali někdo poradit o hubnutí, Co je první věc, kterou byste jim řekl? Mnozí z nás by řekli něco o změně jeho dietu nebo zahájením cvičebního programu, a to, co by to pravda. Ale ne většina z nás už ví, že?
Máme více informací o hubnutí , než kdy předtím, a přesto jsme pořád bojovat. Proč? Možná, že chybí složka zde není jen dělat správná rozhodnutí, ale vnitřní rozhovory, které řídí naše volby.
Jsem přesvědčen, že právo mentální strategie, musí být na místě předtím, než můžeme proměnit v realitu, trvalou změnu. Potřebujeme cíle a cílevědomost a motivaci , ale musíme také pravda, přání změnit to, co děláme, než některé z těchto dalších věcí do hry.
Když si myslíte o své zkušenosti hubnutí, ať už hubnutí, udržení tělesné hmotnosti či přibrat, co je nejdůležitější mentální strategie, kterou potřebují k úspěchu? Vím, že existuje více než jeden v práci v dané době, ale pokud byste měli vybrat ten nejdůležitější, který z nich by to bylo? Hlasujte v anketě v tomto týdnu, a pokud vaše odpověď zní ne tam, napsat komentář a říci nám, co si myslíte.
VODA !!!!! První věc, kterou většina lidí je třeba změnit, je jejich příjem vody. V blízkosti druhé řešení by bylo půl hodiny chůze každý den!
Je třeba pevný realizace a příslib, že to je změna životního stylu, který budete držet navždy ... nejen touha tedy budete muset najít způsob, jak jíst, co chcete po celou dobu "zhubnout." Nejen trpět přes to, co máte, aby ke ztrátě hmotnosti. Pokud nechcete dělat všechno to, můžete být úspěšní ztrácí, ale nebudete mít úspěch udržet váhu off.
FOCUS!
Potřebuji soustředit. Začínám se na jasnou cestu se silnou motivací a dobré úmysly, v mém srdci ... a já jsem ztrátu pozornosti. Potřebuji něco, co drží svého cíle pevně v mé hlavě a mě drží zaměřené na můj cíl.
Jak to mám udělat? Šel jsem do obchodu a řemesel vytvořil tyto "Motivace Marbles" pro sebe. Jsou v mé koupelně přímo u měřítka.
Jsou kreativní, docela připomíná, že sedí ve svém domě, který mi pomůže udržet soustředění. Můžete vidět, co mluvím zde:
Motivace Marbles