Víme, že úbytek na váze, se dobře, je pomalý proces . Přesto, že nekončí, že neodbytný pocit, že bychom měli být stále více z naší tvrdé práce.
Jsme oběti potravin jsme si, štěrk zuby přes pokušení, pot a grunt a vypálit během našeho tréninku. Na konci dne jsme triumfální a vyčerpaný na naší tvrdé práce a je to jako bychom měli vidět něco na úspěch tohoto úsilí, přinejmenším, pár kilo pryč na stupnici.
Ale rozsah nelze měřit všechno, co jste splnění , a to může být několik týdnů nebo měsíců, než uvidíte výrazné změny.
A je to, že velmi pocit - pocit, že jsme obětovali něco, co jsme přišli o něco - to způsobuje problém. Pokud máte pocit, že tak můžete skončit zajímá: Musím si to každý den? A za co?
Pro hubnutí pracovat trvale, musí existovat pocit správnosti v tom, co děláte. Pocit moci, když si uvědomíte, že opravdu není nutné, že odpoledne donut, aby se stojí za to žít. Pocit uspokojení, když budete pohybovat vaše tělo zcela novým způsobem. Pokud to vypadá jako práce v domácnosti, jako oběť, pokud máte na bílé koleno přes všechny volby, jak dlouho můžete mít to?
Radost z pohybu a zdravé výživy opravdu je možné, a začíná se poučila o sobě. Jaké jsou vaše cíle a co pro vás znamená? Jaká je vaše motivace a jaké jsou překážky, které stojí v cestě ? Myslíte si opravdu pochopit roli cvičení při hubnutí ? Je emocionální jíst znemožňují využívat zdravé potraviny?
To jsou jen některé otázky, zeptejte se sami sebe, a jako vždy, tak bych rád slyšel od vás. Jste bílé knuckling to? Jak jsi mohl uvolnit více do procesu? Zanechte komentář a Povězte nám o svých zkušenostech.