Existuje mnoho způsobů, jak uplatnit v těchto dnech, je to téměř nemožné najít něco, co můžete těšit (a svým klientům, kteří čtete tyto řádky, a vrtěli hlavami, říkám: "No jo !!"). K dispozici jsou tělocvičny, rekreační střediska, fitness studia, videa, domácí cvičení, hry, cvičení video, počítačové cvičení, fitness Apps ... Je tu něco pro každého, ať už jste nebo technophobe technogeek.
Ve skutečnosti, jsem vždycky ohromen, když jsem si všechny kreativní způsoby, jak lidé vykonávají. Nyní máte možnost podělit se o vaše hlasování v anketě tohoto týdne a vyprávěním o své oblíbené způsob, jak cvičit. Jste posilovny krysu, nebo si najít váš počítač nebo smartphone je váš nejlepší přítel cvičení?
Celý život jsem se snažil, aby "si" jít do posilovny pravidelně. Mnoho členství, mnoho posiloven. Před čtyřmi lety jsem objevil cyklus (spin) třídy.
Teď jsem v posilovně 4 krát týdně a těšíme se na to jako budu bar v pátek večer. Jsem v lepší formě, než když jsem byl na vysoké škole a ztratil 25 liber. aniž bychom se snažili.
Jogging je moje oblíbená cvičení. Použil jsem k tomu sit-up a push-up, a uvědomil si, že jogging postará o vše ostatní pro mě. Já si to s minimálním množstvím vybavení (boty), pokrývá kardiovaskulární zdraví, dostane mě ven do přírody, to trvá 40 minut třikrát týdně, a to mě drží psychicky i emocionálně mnohem stabilnější. To mi pomáhá duchovně vyrovnává: mám pocit, že jsem součástí tohoto světa. Tam jsou stromy a ptáci, hory západ slunce, květina, a já.
Já jsem v posilovně v 5:30 většinu dní v týdnu, o víkendu v 8, když nejsem venku na kole. Pracuji se na aerobní stroje před ukazuje ranní zprávy na TV nebo zvedání činek v posilovně nebo na lekci jógy. Jinými slovy, jsem zapping. Moje první láska je venkovní silničním kole, ale žiji ve městě, které není možné, že na můj vkus dost!
Venku! Kolo, běh, pěší turistice, sněžnice, kajak. Udělej to venku!