Listopad může být stresující měsíc, něco, co bude jasné na vás den, kdy jste chodit do drogerie a uvidíte ženu, procházka dovolenou displej, ve kterém plastové pohybu snímače Santa Claus volá "Ho, Ho, Ho!" a žena klidně otočí, útržky Santa Claus z kozlíku a hodí ho na zem, kde, bohužel, on pokračuje ve svém Ho-Ho-Ho-Ing.
Jo, viděl jsem to stalo, a není to pěkný pohled. To je období dovolených a čas, kdy jsem začal dávat dohromady seznam stresu snížení tréninku. I vytvářet kopie a je s sebou a vždy, když má někdo na zhroucení obchodu s potravinami, nebo banky nebo napadání plastové Santa Claus, jsem jeden z rukou.
Dobře, ne úplně, protože bych se asi dostat pěstí do obličeje. Ty však nelze úder mě, protože údery nejezdí dobře do kyberprostoru, tak jsem uveden mém seznamu níže pomoci nám všem najít nějakou úlevu . Ujistěte se, že zanechat komentář, pokud máte oblíbené stresu mlátit tréninku nebo virtuální úder do obličeje na akcii.
Mean Streak Volume 2 - Je to zvláštní, že v tomto období loňského roku, jsem doporučil první Mean Streak běží cvičení z mých oblíbených Fitness DJ, Deekron . Druhý je stejně silný agresivní hudbou, který vám pomůže spálit to.
Spalování tuků a Pevnost Kardio okruh - někdy náročný okruh cvičení je perfektní rozptýlení od toho, co je zdůraznit vás. Nasaďte si sluchátka, urvat nějaké závaží a do práce.
HIIT Medley cvičení - to je další trénink, který funguje jako vynikající rozptýlení. Pohybujete se od stroje ke stroji (pokud můžete - pokud ne, můžete zůstat na stejném stroji za každou pyramidy), který dělá trénink letu.
Jemný míč Stretch - Pokud se nemůžete sebrat dostatek energie pro intenzivní trénink, může míč protáhnout se právě to, co potřebujete zbavit stresu. Přidat flutey hudba pro relaxaci bonus.
Připojit: Facebook | Twitter: @ AboutExercise
Jsem najít dobrý Aerobik / Step cvičení dělá trik. Více potu I vybudovat, tím lépe. A čím víc mé srdce bije víc, tím lépe také. Taneční styl cvičení to stejně. Místě cvičení, jako je ABS nebo prostě jen zbraně nemá úplně vliv jako aerobik dělá.
Zjistil jsem hluboké meditaci po dobu 10 minut poprsí stresu
Bezpochyby hlavním stres mlátit cvičení je box. Práce každý sval a hit něco tak silně, jak můžete. Garantovaná žádný stres zůstane.
Souhlasím s Ernie, box je nejvyšší důraz Buster! Ať už naštvaný nebo smutný, box pomáhá. Líbí se mi.
běh je agood cvičení Souhlasím s tím moc, ale i další cvičení, jako je taekwondo, která zahrnuje těžkou tašku kopat i jiný způsob boje proti stresu. Věřte mi, miláčku vytváří dobrý pocit hormony (proti depresi hormony), které pomáhají bojovat proti stree a deprese.
"Santa Claus volá" Ho, Ho, Ho! "A žena klidně otočí, útržky Santa Claus z kozlíku a hodí ho na zem"
Slovo má více než jeden význam v těchto dnech.
Nebo jak Chico Marx řekl: "Není žádná taková věc jako Sanity článku."